Being togail cuideam dumbbell àrd-inbhe aig prìs saor MND-HA52 Being còmhnard

Bidh am brùthadh beinne a’ cuideachadh le bhith a’ togail mòran fhèithean anns a’ bhodhaig àrd. Faodaidh tu an eacarsaich seo a dhèanamh le bàr-làimhe no le dumbbells. Dèan brùthadh beinne gu cunbhalach mar phàirt de dh’eacarsaich airson a’ chuirp àrd airson neart agus leasachadh fèithean a mheudachadh.

Tha eacarsaichean measgaichte nan deagh roghainn do mhòran dhaoine airson adhbhar gu math sònraichte: bidh iad ag obair air iomadh buidheann fèithe san aon eacarsaich. Am being àbhaisteach

Tha brùthadh, air a dhèanamh thairis air beingidh rèidh, air a bhith na fheart àbhaisteach airson gyms air feadh an t-saoghail. Chan ann a-mhàin dhaibhsan a tha dèidheil air ciste bheanntach a thogail, ach

oir tha e cuideachd a’ cur mìneachadh ris na gàirdeanan, gu sònraichte na guailnean agus na triceps.

Tha aon de na fèithean as motha agus as làidire ann am bodhaig an duine sa bhroilleach agus feumaidh e tòrr ùine agus diongmhaltas gus a thogail. A’ neartachadh a’ bhroilleach

tha buannachdan slàinte eile ann cuideachd, a bharrachd air coltas corporra neach a leasachadh. Tha dusanan de dh’atharrachaidhean ann airson preas-uchd a dhèanamh ach ga dhèanamh

air beingidh rèidh, lughdaichidh sin cunnart leòntan rè eacarsaich, agus mar sin ga dhèanamh na eacarsaich shìmplidh eadhon dha neach-tòiseachaidh.