Faodaidh inneal ràimhidh dìon gaoithe a bhith a 'cleachdadh fèithean nan casan, a' sleamhnachadh agus bodhaig. Cuir sìos na casan, a tha co-ionann ri buaidh Treadmill + inneal Elliptical (Bòrd fìm-fèige bhoilg. Faodaidh eacarsaich suidhe mairsinn airson ùine mhòr gun a bhith a 'goirteachadh na glùinean.
Sochair:
1. Faodaidh ràimhseachadh gu h-èifeachdach èifeachdach a bhith a 'cur ri comas nan sgamhanan a bhith a' toirt ocsaidean a sholarachadh.
2. Faodaidh inneal iomraidh comas metabolach basal adhartachadh agus a bhrosnachadh do gheir corp a bhrosnachadh agus a leigeil ma sgaoil.
3. Bidh neart an inneal iomraidh fo smachd fhèin, agus tha an sàbhailteachd nas àirde.