Faodaidh an inneal-ràimh an aghaidh na gaoithe fèithean nan casan, a’ chom agus a’ bhodhaig gu lèir a chleachdadh. Caolaich na casan, a tha co-ionann ri buaidh treidhmill + inneal eliptigeach + bòrd fèithean bhoilg. Faodaidh eacarsaich suidhe mairsinn airson ùine mhòr gun a bhith a’ goirteachadh nan glùinean.
buannachd:
1. Faodaidh ràimh comas nan sgamhan ocsaidean a thoirt seachad a neartachadh gu h-èifeachdach.
2. Faodaidh inneal-ràimh comas metabolach bunaiteach a leasachadh agus losgadh is leigeil ma sgaoil geir bodhaig a bhrosnachadh.
3. Faodar neart an inneil-ràimh a smachdachadh leis fhèin, agus tha an sàbhailteachd nas àirde.