Tha an being ioma-ghnìomhach fìor mhath airson sealbhadairean dachaigh dachaigh a tha ag iarraidh seòrsa uile-ann an aon de being.
Is e faid a ghabhas atharrachadh (flat, incline, crìonadh) Bench, Ab Bench, searmonaiche lùbte, agus bainnse hyperextension.
Tha sin làn de chomas bho aon phìos uidheamachd.
Coltach ris na stàitean ainm, bidh an cruth as grinne ioma-ghnìomhach a 'tighinn le barrachd fheartan na dìreach being cunbhalach.
Leigidh seo leat mòran a bharrachd eacarsaichean às aonais feum air beingean a bharrachd. Tha seo a 'sàbhaladh àite agus airgead dhut.
Is e beig an fhoirm as grinne na being fid (rèidh, long-loidhne, crìonadh).
Gu h-iomlan, tha mi a 'faireachdainn gum faod an being ioma-ghnìomhach a bhith na mhaoin math gu sealbhadairean gym.
Gheibh thu an sgeadachadh beinne as àbhaist, a bharrachd air an Ab Bench, Searcher Curl, agus Benper Hyperextension.
Tha sin gu leòr de fheartan airson tòrr obair a dhèanamh gun àite a bharrachd a ghabhail.